Chris Coach Sportif

Formules

Prestations / Cours

Tout les cours sont d’une durée de 60 minutes.

Femme Enceinte (après la naissance )

FPO imageNous vous aiderons avec les aléas lies à votre grossesse tels que prise de poids, mal de dos, etc… Nous mettrons en place un plan d’actions spécifiques pour que vous retrouviez votre ligne le plus rapidement possible après votre grossesse. Tous les exercices seront effectués à votre rythme et en fonction de vos capacités physiques.

Cardio Training

Vous désirez vous retrouver en forme ? Vous manquez d’envie ou de motivation? Nous travaillerons un ensemble d’activités lie a votre cœur et à vos poumons. Nous effectuerons une série d’exercices enchaînés qui vous permettront de retrouver de l’énergie et de l’endurance. Tous les exercices seront effectues à votre rythme et en fonction de vos capacités physiques.

Tonicité musculaire

Vous recherchez à remodeler votre corps ? Premièrement, nous définirons quels muscles vous désirez travailler (ventre, fesses, biceps, épaules, mollets etc…). Ensuite nous travaillerons la tonicité de vos muscles afin d’atteindre vos objectifs. Tous les exercices seront effectues à votre rythme et en fonction de vos capacités physiques.

Jogging/ préparation physique

Vous désirez faire de la course à pied à une allure modérée vous permettant de conserver une bonne forme physique, nous organiserons une préparation spécifique.

Stretching/ Etirement

Nous nous assurerons de votre bien être avec de la gymnastique basée sur la tension et la détente des muscles. Vous retrouverez une plus grande souplesse dans l’ensemble de vos muscles. Tous les exercices seront effectues a votre rythme et en fonction de vos capacités physiques.

Préparation a votre sport favori / ou activité de loisir

Nous sélectionnerons dans votre programme d’entraînement les exercices qui vous aideront à améliorer votre condition physique et préparerons les muscles concernés à être plus forts et plus adaptés à la pratique de vos activités favorites.

Exemple de matériel utilisé
Halteres1,5kg, poids lestés 1,5kg, tapis,élastiques,bâton bois,corde à sauter

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Appelez nous au 06 89 69 41 06, ou complétez le formulaire ci dessous.









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